Bilinen tüm zararlarına karşın milyonlarca insan sigara içiyor ve tütün kullanıyor. Sigarada bulunan nikotin maddesi şiddetli bağımlılık yapan bir maddedir. Kesilme belirtileri ve psikolojik bağımlılık bırakmayı zorlaştırmaktadır. Uzun süre sigara için nikotin bağımlıları temelli sigaradan kurtulana kadar ortalama 4-5 kez denemektedir. Sigara bırakma tedavisi psikiyatrinin uzmanlık alanıdır ve bu tedaviler sigara bırakmada uzun dönemli iyi sonuçların alınmasını 8 kat artırmaktadır.
Sigarayı Bırakmak Neden Bu Kadar Zordur?
Hoşuna Gidebilecek Olan Yazılar
Kaygı doğal, hayatın vazgeçilmez doğal bir duygusudur. Ancak bazı insanlar irili ufaklı bir çok şeye sürekli kaygılanırlar ve yaygın bir bunaltı içinde yaşarlar. Aile,...
Devamını Oku
Alkolü bırakmak görece mümkün olsa da yeniden içmemek ve alkolsüz hayatın iyi yaşanması için planlama şarttır. Alkollü ortamlara girmemek, sosyal baskılar, öfke, alkol arzulama...
Devamını Oku
Depresyon tedavi ile çok iyi düzelebilen bir rahatsızlık olmasına karşın çoğu zaman gözden kaçmaktadır. Depresyon bilinenin aksine çaba ile, iyi niyetle ve yakınların tutumları...
Devamını Oku
Read More
Arkadaşlarla birlikte öğle yemeğini çıkmak daha sonra işte daha fazla hataların yapılmasına yol açabilir. Yeni bir araştırmaya göre, bir restoranda bir arkadaşla öğle yemeği...
Yazar, Dr. Andrew E. Budson HARVARD HEALTH BLOG What is COVID-19 brain fog — and how can you clear it? Bir nörolog olarak hastalarım...
Bu duruma öfkeli iken sözde işbirliği durumu veya uyum içinde başkaldırı ya da iyiliğe bürünmüş düşmanca tutum da denir. Pasif saldırganlık, pasif davranış ve...
Bu duruma öfkeli iken sözde işbirliği durumu veya uyum içinde başkaldırı ya da iyiliğe bürünmüş düşmanca tutum da denir. Pasif saldırganlık, pasif davranış ve...
Bir araştırmaya göre, sevgilimizin IQ’sunu fazlasıyla abarttıyoruz. Bu bulgular bir bakıma aşkın gözü kördür sözünü doğrular niteliktedir. Bu körlük kendi egomuzun da ötesine geçmektedir....
